Для результата в любой сфере жизни нужна эффективная методика, простой, понятный план действий и наставник, который доведет за руку к результату и ответит на любые вопросы. Именно это вы и получите на моей программе “Психология стройности”. Сейчас это можно попробовать бесплатно.

Чтобы начать худеть, посмотрите несколько коротких видео и выполняйте простые рекомендации. Первый результат будет заметен уже на следующий день. Начните смотреть это видео: “ВВОДНЫЙ УРОК”.

Вам не помешает наследственность, гормоны, широкая кость, отсутствие времени и другие выдуманные причины. Вы освоите навык похудения, станете мастером своего тела и поменяете свои пищевые привычки. Методика выстроена таким образом, что не похудеть просто нельзя, потому что все применяем пошагово.

Теперь поговорим о том, что сделать, чтобы голод наступал позже и как нужно питаться, чтобы похудеть. Достаточно будет внести небольшие корректировки в привычный режим. Я не буду заставлять вас тренироваться до изнеможения, склонять к покупке БАДов, жесткой диете или чему-то еще, что ассоциируется с ограничениями. Я покажу, как можно есть любимую еду и худеть.

В вопросах питания не нужно ориентироваться на чужое мнение о том, что вкусно и полезно. Кто сказал, что фастфуд – это вкусно, если ваш организм в восторге от тарелки салата? Вам не нужно питаться курицей с гречкой, если вы любите картошку, борщ, голубцы и шашлык. В вашем распоряжении острые блюда, супы, салаты, гарниры и без жесткой привязки ко времени приема пищи, то есть после 18:00 есть можно. Смотрите 1-ый урок.

Итак, мы пьем воду, едим три раза в день любимую еду и отказываемся от перекусов и временно перестаем есть мучное и сладкое. И тут у вас может возникнуть вопрос: «Как убрать эти перекусы и тягу к сладкому?». Возможно, сейчас вам это кажется сложным. Но это реально. Я проверил на себе и убедился на примере сотен людей с похожими проблемами. Во втором видео вы как раз узнаете о том, как начать работу по перенастройке своего мышления относительно еды. Смотрите 2-ой урок.

Часто мы обманываем себя. Заказываем десерт в кафе, когда встретились с друзьями, хотя обедали час назад. Завариваем чай, когда можно выпить воду и лучше выйти на свежий воздух, чтобы отдохнуть от работы, а не искать кофе и сигарету.

Чтобы вес не возвращался и не было ситуаций, когда вы внезапно обнаруживаете себя у холодильника, нужно работать с самой причиной, а не только с последствиями. Моя методика позволяет это делать. Смотрите 3-ий урок.

Конечно, проходить этот путь проще с наставником. Многие пробовали заниматься самолечением (да, лишний вес – это болезнь): сидели на диетах, принимали неизвестные таблетки, ходили в спортзал. А потом мучились от боли в спине, проблем с желудком или просто все бросали через неделю. Я показываю как изменить отношение к еде – это база, без которой вы будете наступать на те же грабли снова и снова, и возвращаться к перееданию.

Чтобы пройти мою программу, не нужно много времени. Вы просто придерживаетесь своего обычного графика и худеете, понемногу меняя отношение к еде, потому что узнаете что-то новое. Вы поймете, что в жизни намного больше интересного, когда освободитесь от пищевой зависимости. Вас ждет полная перезагрузка, интересные знакомства, откроются новые возможности.

Вы можете продолжить путь к стройности самостоятельно. Для снижения веса уже будет достаточно той информации, что есть в этих видео.  Но не всегда легко самостоятельно проработать убеждения, с которыми живете годами. Непросто найти все психологические и физиологические причины, которые привели вас к этому весу.