Интуитивное осознанное питание

Интуитивное питание - популярный способ нормализации веса. В его основе лежит способность прислушиваться с собственным ощущениям. Человек ест только когда голоден, а по методике “ДиетоЛогика” человек кушает еще и что хочет - это одно из основных правил системы. 

Мы даем инструменты, задания и видео уроки, которые помогают вернуться к осознанному интуитивному питанию, которые помогают избавиться от ложного ощущения потребности в еде и случайных срывов. При этом нет ограничения на вид и количество употребляемых продуктов. Можно съесть даже сладкое. Но это желание должно быть обусловлено потребностью организма, а не негативными эмоциями или привлекательным видом десерта, поэтому очень важно сначала вернуть базовые настройки организма в выборе еды и продуктов питания.

Группа по интуитивному питанию, которую мы создаем, помогает выздороветь с помощью отказа от классического диетического мышления в пользу естественного подхода к еде.
Этот подход подразумевает равную оценку продуктов, без разделения на хорошие и плохие. И не выделяет полных людей как “неправильных”, в отличие от многих классических диет.

Участие в группе интуитивного питания - это путь к выздоровлению от лишнего веса, от одержимости едой, от зависимости от цифры на весах и любого другого проявления пищевого расстройства. Хотите узнать подробнее про нашу уникальную программу? Тогда жмите на кнопку ниже.

Часто для решения проблемы приходиться бороться с установками, которые возникли еще в детстве. Многие люди с лишним весом привыкли доедать всю порцию, искусственно себя ограничивать в еде или углеводах, не выбирать самостоятельно еду и кушать то, что предложат. 

Интуитивное питание - нормальное отношение к еде, которое заложено в нас с рождения. Дети едят только при чувстве голода. Их не заставить есть даже вкусную еду, если исчезла необходимость. Приходя во взрослый мир, человек учится заедать собственные переживания, попадает под влияние ситуаций и рекламы. А потом сталкивается с проблемой лишних килограммов.

Собираясь перекусить, стоит спросить себя не о том, хочется ли конкретное блюдо или продукт, а о том, голодны ли вы. Интуитивное питание подразумевает определение потребности в еде как таковой, конкретного продукта и степени сытости после употребления. Даже если ваш выбор - мороженое вечером, он будет допустимым, когда этого требует организм, а не скука или предлагает веселая компания.