При борьбе с лишним весом очень многое зависит от пищи, которую мы употребляем. Возможно многие слышали уже про правильное и осознанное питание. Эту тему мы нередко обсуждаем в наших бесплатных чатах похудения. Некоторые даже считают, что это одно и тоже! На самом деле речь про абсолютно разные понятия. Вот об этом и поговорим сегодня.
Мы будем стараться объяснять все простым языком и избегать научных терминов. Когда речь идет про правильное или здоровое питание, то подразумеваются рекомендации, что есть, а какой пищи лучше избегать.
Давайте рассмотрим главные принципы:
Конечно, что эти списки неполные, мы перечислили только самое главное.
Если хотите похудеть, то нужно начинать не с поиска лучшей диеты, а с правильного мышления. Этому и научит уникальная методика Андрея Воронина — Диетологика. Она тоже базируется на осознанном питании. Результат будет гарантирован! Подтверждением этому служат отзывы наших довольных клиентов.
Итак, подведем итоги. Оба вышеупомянутых направления однозначно пойдут на пользу организму и имеют немало точек соприкосновения. Но сегодня нас интересуют расхождения.
Говоря про различие правильного и осознанного питания, следует отметить, что в первом случае нас учат, как поменять вкусовые привычки и считать калории. Сколько раз кушать и когда. А если говорить про осознанное питание, то важно не то, что едим, а каким образом мы это делаем. Главное есть медленно, ни на что не отвлекаться и наслаждаться завтраком, ужином или обедом.
Правильное питание и осознанное питание различаются также подходами к "запрещенным" продуктам. В ПП рекомендуют категорически от них отказаться, а в ОП разрешают съесть, если организм так его требует. Просто это делается осознанно, понимая возможные последствия.
Отметим, что в борьбе с лишним весом используются оба метода и их можно даже совмещать. Но, начинать похудение следует с головы. Чтобы научиться мыслить "по-новому", многим нужна помощь специалистов. Только в таких случаях нужен не диетолог, а консультант по коррекции веса. Остались вопросы или хотите похудеть с гарантией, тогда звоните +7 (916) 002-45-11 либо заполните форму для связи ниже.